春季养生泡药浴好处

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中药泡澡有什么好处 什么中药泡澡好

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改善循环系统功能

用药材熏洗，熏蒸，浸浴等药浴疗法通过热和药的共同作用，可加速皮肤对药物的吸收，升高皮肤温度，促进血液和淋巴液的循环。降低血管紧张度，减少外周阻力，防治脑血管疾病;还能改善肝脏血液循环，改善肝功能，防治某些肝脏疾病。再者，药浴还能改善肢体炎症的充血，水肿情况。

改善微循环

中药熏洗疗法，通过热和药的共同作用，可使皮肤温度升高，毛细血管扩张，改善微循环。特别是加入当归，丹参，川芎，红花等活血化瘀药，更能促进毛细血管扩张，有利于水肿和血肿的消散;以丹参，艾叶，透骨草，藿香等制成的浴液，可明显改善垂体后叶素所致的动物微循环障碍，加快微动脉，微静脉的血流速度，改善微循环。

改善免疫功能

温热刺激可以促进网状内皮系统的吞噬功能，提高机体的新陈代谢作用，加入药物，通过皮肤粘膜的吸收，可具有协同作用，更能增强机体的非免疫性功能。

消炎

黄连，黄柏，银花，连翘，地丁，蒲公英等均有抗菌，抗病毒，对局部具有较好的消炎解毒作用;蛇床子，知母等对皮肤真菌有杀灭和抑制作用，用此制成的药液对局部炎症有直接的清热解毒，消肿散结作用。药效及温热作用还可以改善血液循环，增加局部血氧供给，改善微循环，有利于炎症的消失。

中药泡澡有什么好处？

很多喜欢养生的人可能平时都会用些中药之类的，但是中药的用法有很多种，比如可以直接服用，还有很多都是外用的，外用一般除了敷药之外，还可以泡澡，中药泡澡就是一种常见的养生方法。那么，一般中药泡澡都有哪些具体的功效呢？

1、中药泡澡的好处

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

2、中药浴注意

中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴。

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

3、不宜洗澡的时间

1、血压过低不宜洗澡

血压过低的人不宜单独洗澡，因为洗澡时水温一般要高于身体体表温度，这样可使人的血管扩张，低血压的人容易出现大脑供血不足，发生虚脱等症状。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，由于消耗掉的血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、空腹不宜洗澡

空腹洗澡，人体中的热量通过水传导到体外而被消耗掉，身体对能量的需求增高，而此时体内血液中的葡萄糖水平偏低，不能够满足身体对能量的需求，就会产生因血糖低而导致的头昏眼花，甚至出现昏倒、休克。另外，空腹的时候，人对外界温度变化的抵抗力下降，也容易引发感冒。

4、饱餐后不宜洗澡

吃饱饭后立即洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，使较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至严重情况下可导致虚脱、昏倒等症状发生。

5、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均不可立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。因此在劳动后应当休息片刻再洗澡更有利于缓解疲劳和身体健康。

6、发烧时不能洗澡

很多人都有发烧时擦浴物理降温的常识，但是应当注意擦浴只是针对身体局部进行擦洗，并不是等同于洗澡。因为体温升高可导致身体内热量的大量消耗，例如当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，这时候的身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

泡药浴的好处

1、疏通经络，打通全身血脉和小血管，疏通脏腑组织。

2、协调脏腑，通利关节，平衡阴阳。

3、活化细胞，增强免疫力，提高血液中免疫蛋白的含量。

4、放松心态，使人更好的投入到工作中。

5、增强肌肤的弹性和活力，美容养颜，延缓衰老。在泡的过程中还可以自己按摩身体上的一些部位，有助于缓解疲劳。

泡药浴对身体有哪些功效？泡药浴可以治疗失眠吗？

药浴是中医里较为常见的理疗方法，可以治疗多种不适病症，但是使用药浴，也是需要掌握正确方法的，那么泡药浴对身体有哪些功效？泡药浴可以治疗失眠吗？药浴可以治疗失眠，下面就来详细了解怎样泡药浴能治疗失眠，以及其他养生的泡法吧。

1、药浴的功效作用

(1)促进睡眠

药浴能够帮助改善身体血液循环，放松身心，舒缓身体疲劳感，利用药物还能够镇静安神，滋阴养血，有效促进睡眠。

促进睡眠药浴方：吴茱萸20克，米醋适量，将吴茱萸先煎汤取汁后放入盆中，兑入米醋然后浸泡双足半小时即可。

(2)降脂减肥

药浴能够帮助活血祛瘀，加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，帮助有效减肥瘦身。

降脂减肥药浴方：荷叶适量切成细末后加清水煎沸滤取药渣，洗浴全身，每天1次。

(3)养颜乌发

药浴能够对身体局部进行刺激，使气血流畅，达到美容的目的。另外药浴的同时还能够治疗皮肤疾病，补充皮肤水分，营养肌肤，清除已衰老死亡的表皮细胞，最终防止皮肤过早松弛、变皱。

养颜乌发药浴方：冬瓜瓤适量煎水洗浴即可，美白肌肤。用麻子仁、花椒各30克用清水浸泡一夜后再煎煮去渣，取汁洗发能乌发润燥。

(4)润肤止痒

药浴使用的中药成分大多具有清热解毒、杀虫止痒，润肤祛燥的功效，药浴能使原来干燥、粗糙的皮肤变得柔嫩，还能缓解瘙痒。

润肤止痒药浴方：菊花50克，绿茶30克，加入400毫升左右水中浸泡20分钟后煎汤洗浴即可。

(5)促进消化

药浴能够帮助促进血液循环，加快肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便通畅等等。一般在药浴过程中会有排气的现象，能够改善习惯性便秘。

促进消化药浴方：生姜艾叶各50克加水煎煮10分钟后取药液1000毫升左右加入30克食盐溶解后擦洗小腹，皮肤发红为宜，每次20分钟，每日可2次。

(6)增强免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，能够帮助消灭外来的侵入的细菌病毒，减少身体患病的风险。药浴能够帮助帮助增强机体免疫力、修复力，提高对各种疾病的预防能力。

增强免疫力药浴方：枸杞叶500克加入1000毫升水中浸泡1小时后煎汤洗浴能够延年益寿，防病保健。

2、如何预防失眠

(1)讲究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

(2)睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

(3)床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

(4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床;无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。