在畜禽肉和水产类食物中富含dha和epa的食物是什么

来源：达界科技

以下是一些常见的富含DHA和EPA的畜禽肉和水产类食物：
1、鱼类：如金鱼、三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等，其中三文鱼和秋刀鱼的含量尤其高。
2、贝类：如牡蛎、扇贝、蛤蜊等。
3、海带类：如裙带菜、紫菜等。
4、虾、蟹、龙虾等海鲜。
5、畜禽肉类：如猪肉、鸡肉、牛肉等，其中猪头肉、猪肝、猪心、鸡肝等动物内脏部位含量较高。

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